We're PROCeeD.

暑さ・疲労に負けない！大学准教授は１６kgやせた！血糖値も安定！魔法の「梅干し」ダイエット | 西田普オフィシャルブログ「自然に還ると、健康になるでしょう」Powered by Ameba

～抜粋、画像は転載元で～



ダイエット＆血糖値シリーズをお届けします。
 
 
 
ある調査では、体感では「夏が５０日、数十年前よりも長くなっている」って結果が出てるそうです。
 
関東は、台風が通り過ぎて、昨日は猛烈な暑さ。
 
今日も暑いですね。
 
 
僕は全国、どこへいくにも持っていくものがあります。
 
それは「梅干し」。
 
 
お気に入りはこれ。美人編集者のくみちゃんから、紀州土産でいただいて、
 
あまりに気に入ってリピートしています。
 

化学農薬・化学肥料不使用　「龍神梅」絹梅（つぶし梅）　チューブ入り　180ｇ
734円
Amazon
 

それでなくとも
 
1日に1粒は必ず食べるようにしています。
 
 
自分でつけたのや、
 
「龍神梅」、
 
それから、榛名神社の梅干しをいただくことが多いです。

 
龍神梅 つぶれ梅干 1kgパック
3,400円
Amazon
 
 
龍神梅(樽)
3,500円
Amazon
 
 
 
自分でつけた梅干しも大好きです。
 

 
この梅干しに、やせる効果や血糖値を下げる効果があるとおっしゃるのが
 
ご自身も16キロのダイエット体験のある
 
梅干し博士こと
 
宇都宮洋才先生です。(和歌山県立医科大学准教授)
 
 
宇都宮先生は、紀南地域の528人を対象に調査したところ、
 
梅干しをよく食べる人ほど、食べない人に比べて、BM Iが低いと言う結果が出たそうなんです。
 
BMlと言うのは、肥満度を示す指数です。
 
 
そこで先生が調べたところ、
 
梅干に含まれるバニリンと言う成分に、
 
脂肪細胞を小さくする作用があることがわかったそうなんです。
 
 
さらに、梅干しを食べると、レプチンというホルモンが出て、エネルギー代謝を高めてくれるとのこと。
 
 
他にも先生は、
 
2型糖尿病マウスに、梅の成分を与えたところ、血糖値が大きく下がった、
 
肥満マウスに、梅エキスを与えたところ、中性脂肪値の上昇が抑えられた、
 
といった実験をされています。
 
 
特筆すべきは、先生の2000人の調査では、
 
梅干しを食べている人が血圧が高いと言う結果が得られなかったそう。
 
マウスで実験したところ、梅干しの成分を与えたマウスの方が、
 
そうでないマウスに比べて、血圧が下がっていたと言うから驚きですね。
 
 
宇都宮先生ご自身は、
 
朝と昼のご飯のおかずに梅干しを
 
一つずつ食べて、おやつを控えたところ、
 
4ヶ月で16キロやせて79キロになった体験をお持ちだとのこと。
 
 
先生は、
 
過食しないで、運動不足を解消し、
 
梅干しを上手に役立てれば、
 
ダイエット効果は確実に得られるでしょう！と語っています。
 
 
 
もちろん、効果に個人差はあるでしょうし、
 
体調と相談しながら試してくださいね。
 
 
しばらく試して
 
体調や気分がよくなるものが
 
自分にとってよい方法だと教わっています。
 
 
健康にいい梅干し活用術の最新刊
 
やせる! 高血圧、めまいに特効! 梅干し最強レシピ (マキノ出版ムック)
864円
Amazon
 
 
梅干しは、クエン酸たっぷりで、疲労回復にも役立ちます。
 
先人の知恵を上手に生かして、元気をキープしたいですね。
 
 
 
〜〜〜
 
 
 
おさらいとなりますが、以下に糖質ちょい減らし生活の基本について書いておきますね。
 
 
糖質を取りすぎると
 
・・・食後に急激に高血糖になる
 
・・・血管が傷つき、老化を進める
 
という可能性もわかっています。
 
 
医師によると、通常は
 
それでも極端に制限する必要はなく、

健康な人の場合
 
いつものご飯を“3分の1”減らす
 
だけで、
 
・食後の高血糖を防ぐことが期待できる

・太りにくくなる
 
・動脈硬化を予防できる
 
など、多くの健康効果を期待できると、
 
取材に答えて語ってくださったんです。
 

そのほか
 
・野菜スープファースト（食事の最初に野菜スープ）
 
・大豆ファースト（食事の最初に大豆製品）
 
・筋肉、臓器、血液やホルモンの材料になる「たんぱく質（肉や魚）」を積極的にとる

・腸内環境を整える「食物繊維（海藻やキノコ、葉野菜）」を積極的にとる
 
・おやつに食べるなら「チーズケーキ」はオススメ

・過剰な食欲がおさまる「1口30回噛むこと」
 
 
・MCTオイルをコーヒーに入れて飲む↓
やせる、血糖値が安定！気力・体力アップ！「魔法の油」〜医師も活用！
 
 
などの秘策を、医師や専門家が教えてくれました。
 
＊雑誌の特集を厳選して構成し直したムック↓
 
糖質を食べてもやせる! 最強の食事術 (マキノ出版ムック)
864円
Amazon
 
 
 
 
ピンとくるものを取り入れてみてくださいね。
 

https://ameblo.jp/toru-nishida/entry-12523554495.html

  

新ベンチャー革命2019年9月10日　No.2457
 
タイトル：米国トランプ大統領から、安倍氏は脅せば何でも言うことをきく人間と見下されている：メキシコ国境の壁の建設費まで、日本国民の血税を拠出させられるとはもう絶句！
 
１．米トランプは、傀儡化している安倍氏をATM代わりに利用するつもり
 
　本ブログでは、安倍政権下の日本は、米国戦争屋に闇支配されていると観ていますが、それを証拠付ける事例がまたまた飛び出しました。
 
それは、米トランプの公約となっているメキシコ国境の壁建設費に関するモノです。この壁を米国民の血税でつくるとなれば、多くの米国民は怒るでしょう。
 
そこで、トランプの発想では、この万里の長城的な壁の建設費を間接的に、われら日本国民の血税で一部負担させようと企んでいるという仰天情報です（注１）。
 
　トランプのアイデアでは、在日米軍駐留費の一部を削って、上記の壁建設に充てるというものです。
 
　ところが、在日米軍駐留費は日本が負担しているので、結局は、われら日本国民の血税が回りまわって、メキシコ国境壁に化けるということです。
 
２．米国人は、安倍氏のように逆らわない人間に対して、際限なくつけあがってくるのが常
 
　さて、筆者は過去、16年半に及ぶ米外資の日本支部勤務を経験していますが、その経験に依れば、米国人はおとなしくしていると、際限なくつけあがってくるということです。
 
　トランプの尻に敷かれている安倍氏は、トランプから完全に舐められているのは明らかです。
 
　このような関係になると、トランプのような横暴な米国人はドンドン、つけあがってきます。
 
　その延長線上にて、メキシコ国境壁の建設費用を可能な限り、属国・日本に出させようという発想が出てくるのです。
 
　親分肌のトランプから見れば、安倍氏は単なる小僧であり、脅せば震え上がるとしか観ていないのです、ほんとうに情けないことです。
 
３．今の安倍氏は、自分のクビをつなぐためには、手段を選ばず、トランプ親分の言うことは何でもきく
 
　筆者から見ると、安倍氏はまったく外人慣れしていないド素人の日本人です（注２）。
 
　そして、安倍氏のクビを握っているのは、日本を闇支配する米国戦争屋ですから、トランプと米戦争屋がつるんで、安倍氏を彼らの手のひらで弄んでいるのです。
 
　彼らは日頃から、こう言っているでしょう、“日本のアベはチョロいから、ちょっと脅せば、すぐにカネを出す”と。そして遂に、彼らはメキシコ国境壁の建設費まで日本に出させようとしているのです。
 
　このような状況に置かれている安倍氏がまともな人間だったら、国民に申し訳ないという気持ちが優先して、首相の地位を自ら降りるはずです。
 
　にもかかわらず、かつての福田元総理と違って、安倍氏は平気でトランプの言いなりになって、平気で国民を欺くのです。
 
　われら日本国民は、安倍氏がこのような人間であることをよく認識すべきです。
 
注１：阿修羅“在日米軍基地から430億円 日本の税金がメキシコの壁建設に（日刊ゲンダイ）”2019年9月10日
http://www.asyura2.com/19/senkyo265/msg/403.html
 
注２：本ブログNo.2327『今の安倍氏は、韓国・文大統領に比べて、外人応対のド素人であることがばれた：米トランプにとって、安倍氏はポチ以下、警戒の対象でしかない！』2019年4月29日
http://blog.livedoor.jp/hisa_yamamot/archives/2019-04-29.html
 


http://blog.livedoor.jp/hisa_yamamot/archives/2904039.html



  

高浜原発で危険な警報！
未分類
2019/09/0917:10 - -

　 高浜原発4号機で警報　運転に影響なし、関電　9/8(日) 22:32配信
　https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190908-00000112-kyodonews-soci

　　関西電力は8日、営業運転中の高浜原発4号機（福井県高浜町）で、蒸気発生器の異常を知らせる警報が7分間繰り返し鳴ったと発表した。蒸気漏れといった実際の異常は確認されず、運転に影響はないという。

　関電によると8日午前7時5分、蒸気発生器の水と蒸気の量を確認する二つの計器のうち一つで、入ってきた水と出ていった蒸気の量に、通常より大きな誤差が出たと知らせる警報が鳴った。7分後に正常値に戻り、警報は止まった。他の計器で蒸気漏れはないと確認した。

　保安規定は二つの計器が正常に作動することを求めており、関電はこの制限を逸脱したと判断、原子力規制委員会に報告した。

　**************************************************************************

高浜原発とは？
　https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%AB%98%E6%B5%9C%E7%99%BA%E9%9B%BB%E6%89%80

　「警報事象」の起きた4号機は、1985年6月から通算34年間の稼働で加圧水型原子炉である。
　加圧水型の設計寿命は、かつて30年程度になっていたが、今では根拠不明で次々に運転延長が許可され続けている。

　加圧水型は、原子炉内の蒸気を外部に排出せず、熱交換器（蒸気発生器）に通して、二次的なスチームが発電タービンを回す仕組みなので、沸騰水型のような巨大な煙突が存在しない。（緊急ベント弁がないものさえある）

　その代わりに、原子炉内部は、150気圧300度という超高温高圧になり、長年月の稼働による中性子劣化によって脆性破壊のリスクが生じていると、炉心の核暴走によりECCS（非常用冷却水）の冷たい水を入れたとき、150気圧の巨大な圧力爆発を引き起こす可能性がある。
　このとき、炉心内の100トンに及ぶ核分裂中の核燃料が一気に外部放出されるので、環境汚染被害は、沸騰水型原子炉の100倍以上と評価されている。



　https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8A%A0%E5%9C%A7%E6%B0%B4%E5%9E%8B%E5%8E%9F%E5%AD%90%E7%82%89

　この炉型が選ばれるのは、プラント全体の規模を、沸騰水型に比べて非常に小さくできることであり、一次冷却水蒸気排出装置も不要であり、潜水艦や原子力船などの小型原子炉にも適用しやすい。
　ところが、原子炉内の熱交換器（蒸気発生器）の構造が複雑なため、保守点検や劣化に対応しにくく、老朽化による危険性が極めて高い。

　一番の問題は、制御棒にボロン（ホウ素）が使われ、これに中性子が吸収されて、沸騰水型の数十倍のトリチウムを放出する性質（三体分裂という）があることで、関西電力のすべての原子炉が加圧水型であり、原発立地住民に大きな被曝被害を与えている疑いがある。

　この人口動態統計を調べたのだが、表面上はほとんど異常がなく、周辺自治体が、どうみても明らかに人口動態統計データを加工し、捏造矮小化している疑いがある。
　同じように、莫大なトリチウムを放出する性質のあるCANDY炉に関しては、ピッカリング原発周辺住民にダウン症を85％増加させていることをグリーンピースが告発してる。
http://www.cnic.jp/files/20140121_Kagaku_201305_Kamisawa.pdf

　http://tokaiama.blog69.fc2.com/blog-entry-349.html

　現在、福島第一原発事故による汚染水は、トリチウムを除去できないことから莫大な量の蓄積があり、これを原子力規制庁が、全量太平洋に排出すると表明し、いったい、どんな健康被害が起きるのか、問題になっている。
　
　さらに、高浜原発1・2号機は、1974年からと、稼働後40年を大きく上回っていて、中性子劣化が著しく、脆性劣化が極めて危険なレベルまで進んでいると警告が発せられている。
　http://www.cnic.jp/6645

　http://www.cnic.jp/6471

　https://www.youtube.com/watch?v=vmQEe3PFucg

　3・4号機も、1・2号機に遅れること10年程度なので、脆性劣化問題は深刻な状態に近づいている。
　脆性劣化とは、高張力鍛鉄で作られている圧力容器の鉄分に中性子が入って、コバルト60など、別のアイソトープに変わってしまい、徐々に粘性を失って脆くなり、引っ張り強度が低下してゆく現象である。
　これがあるため、当初、原子炉寿命が30年に設定されていたのである。
　それを発電コスト追求のため、寿命の2倍にあたる60年まで延長するのが政府と原子力産業の計画である。これでは、巨大事故を待っているようなものだ。

　今回の「事象」は、関電の発表によれば、
　【午前7時5分、蒸気発生器3基のうち1基で蒸気と冷却水の流量の差が大きいことを知らせる警報が出た。7分後に正常値に戻ったといい、「放射性物質の流出はなく、安全は確認された」としている】

　関電という会社は、東電と同じくらい嘘つきで知られていて、私が若い頃、関電の原発に検査員で入ろうとしたとき、要注意人物認定によって入口で追い返された恨みもあるのだが、1980年代までの、関電の役員は、山口組の組員として入れ墨を入れている者が多かった。それは黒部ダムなどの工事で、ヤクザを相手にしてきたので、入れ墨がないと舐められて仕事にならなかったからと言われている。
　http://tokaiama.blog69.fc2.com/blog-entry-182.html

　加圧水型原子炉で、この種のトラブルが起きた場合、原因の9割以上は、複雑な蒸気発生器配管にトラブルが生じることによる。
　基本的には熱交換器なのだが、猛烈な高温高圧なので、圧力細管の劣化が進みやすく、破損しやすいのだ。これを前提に設計しているのだが、注水量と排水量の差分が生じるのは、圧力配管にピンホールが開いたことを意味していて、7分後に停止したというのは、この配管を手動のメクラバルブで封鎖したという意味であろう。

　これが、配管のギロチン破断の場合は、流出量が桁違いに大きくなるので、炉心冷却水喪失からECCS作動に進むことになる。
　福島第一原発のメルトダウン事故も原子炉管理者だった木村俊雄氏の指摘によれば、ジェットポンプ計測配管の破断によって、一気に冷却水外部喪失が起きたせいであった。
　http://tokaiama.blog69.fc2.com/blog-entry-841.html

　この配管も口径わずか数センチの突起に過ぎないのだが、沸騰水型80気圧の炉心で破断が起きると、一気に冷却水喪失が起きるのである。東電は、この種の細かい配管群について、破断シュミレーションをまったく行っておらず、安全対策がなかったことが、あの巨大事故を引き起こしたのであり、津波が来る遙か前にメルトダウンが起きていたことが明らかにされた。

　今回の高浜四号機についても、蒸気発生器配管トラブルが中性子劣化によって大きな規模で起きると、全冷却水が150気圧の圧力によって、封鎖も不可能になって一気に放出されてしまう可能性があり、その後、冷たいECCS冷却水が自動的に注入されると、今度は炉心圧力容器全体の脆性劣化が一気に進み、巨大な大爆発を起こす疑いがある。
　現在の高浜原子炉の脆性遷移温度は90度程度といわれ、30度程度のECCS冷却水が入れば、一気に崩壊する可能性を考えなければならない。

　もう一つ、重要な点は、高浜3・4号機は、東日本大震災後の停止後、2018年9月の再稼働後は、プルサーマル運転を行っている。
　http://www.aec.go.jp/jicst/NC/iinkai/teirei/siryo2018/siryo13/siryo1-2.pdf

　実は、このプルサーマル（プルトニウム混合燃料運転）は、世界でも日本しかやっていない。理由は、プルトニウム核分裂によって炉心管理が不安定になり、制御が難しく危険性が増すからである。
　ウラン235燃料に比べて、安定的な制御が困難で、核暴走のリスクが上がるため、世界中が撤退したのである。
　なぜ日本だけがやっているかというと、46トン（核ミサイル2000発分）にも上るプルトニウム備蓄を国際的に批判され、言い訳のためにやっているのである。

　プルサーマルを行っていると、予期せぬ厄介者のプルトニウム240が蓄積し、これが頻繁に核暴走を引き起こすため、制御が綱渡りになるのだ。
　おそらく今回の事故も、こうした核暴走の結果、一次蒸気細管が破壊されたのだろう。
　もしも、高浜原発で大爆発事故が起きれば、福島原発事故の数百倍の悲惨な放射能汚染を起こすと予想されている。
　もちろん私の住む岐阜県も、永久に居住不能になる可能性がある。私は怒りを通り越して絶望するしかないのだ。


～グラフ、画像は転載元で～


http://tokaiama.blog69.fc2.com/blog-entry-864.html?sp

  

9月10日の運勢　太陽と海王星が180°になる日。月が山羊座から水瓶座へ移る日。

2019-09-10 03:14:41
テーマ：今日の運勢

Love Me Do（ラブちゃん）オフィシャルブログ「黄金のリンゴ」
Powered by Ameba


どの星座の人も共通です。
 
今日は、
現実的になったり、
自分をしっかりと
持たないといけないのに、
「こうなったらいいな・・・」
など理想を大事しそう。
希望的な観測が強くなっています。
 
妄想したり、
現実逃避する時間も大切だけど、
今、やるべきことに集中しましょう。
 
妄想と現実の
時間の配分を上手く使ってね。
 
また、
今日は、
変な優しさが出て、
相手の話を聞いたり、
他の人の為に時間を割き、
やるべきことを
後回しにし、
後悔しそうです。
 
情に流されすぎないように
注意してね。
 
それと、
今日は、
決意してきたことが
揺らぐ日です。
意志の強さ、
精神的強さが試されそうです。
 
それから
今日は、
強がりすぎて
失敗してしまうこともありそう。
今の気持ちに素直になって
みることも大切そうです。
 
その他、
今日、明日は、
友達が縁を運んでくれたり、
友達が紹介してくれたり
など助けれる日になるかも。
ネットワークを
広げていくのにも良い日です。
 
あと、
今日、明日は、
驚くことが起きたり、
衝撃的なことがある日です。
ハプニングにも注意の日です。
予想外のことが起こりそう。
 
停電や機械故障、データの流出、
電波障害、通信障害、
サーバーのダウン、
ウイルスなどにも気をつけて。
 
逮捕や地震や噴火などにも注意にしてね。
 

そうそう、
今日は、
焼き鳥や
鶏肉を食べると、
運気がアップする日です。



☆ 【9／9〜9／15のウィークリー占い☆】超簡単！　
今週の12星座別・開運アクション
【Love Me Do の開運占星術】
 
https://i-voce.jp/feed/14817/
 
 

☆ 9月9～15日「今週の不幸を回避する」4択封筒占い！
このままだと大恥… ラッキードリンクもLove Me Doが指南！
https://tocana.jp/2019/09/post_111954_entry.html